La erección matutina es el término clínico con el que se conoce a las erecciones con las que el sexo masculino se despierta por la mañana; también existe otro nombre: «hinchazón nocturna del pene».
Para un hombre es fácil acostumbrarse a despertarse con una erección. De hecho, la mayoría da por sentadas las erecciones matutinas, y es un poco chocante despertarse un día sin una.
Las erecciones matutinas son perfectamente normales y saludables. Son una señal importante de que tiene una buena función sexual. Las erecciones matutinas son un indicador útil de que el corazón, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso funcionan correctamente.
Las erecciones matutinas se producen en hombres de todas las edades, incluidos niños y adolescentes. Es normal y no es signo de problemas sexuales o de salud.
Por otro lado, la falta de erecciones matutinas podría ser una señal de que está empezando a desarrollar problemas de salud sexual, como la disfunción eréctil (DE).
¿Cuál es la causa de las erecciones matutinas?
Los expertos aún no han determinado con exactitud por qué se producen las erecciones nocturnas. Sin embargo, las teorías actuales sugieren que varios factores diferentes pueden desempeñar un papel en las erecciones matutinas, desde el contenido de sus sueños hasta los cambios en los niveles hormonales que se producen durante el sueño.
En un nivel básico, una erección se produce cuando el sistema nervioso aumenta el flujo sanguíneo al pene, permitiendo que la sangre fluya hacia el tejido eréctil. Al aumentar la presión sanguínea, el pene se endurece y se produce la erección.
Esto puede ocurrir cuando está despierto, por ejemplo durante las relaciones sexuales o la masturbación, o durante determinadas fases de su ciclo de sueño nocturno.
¿Qué significa que deje de tener erecciones matutinas?
Las erecciones matutinas son una parte normal de la vida. Las erecciones dependen de nervios y vasos sanguíneos sanos. Si puede tener una erección mientras duerme, es una buena señal de que está lo suficientemente sano físicamente como para tenerla cuando está despierto.
Del mismo modo que es normal tener una erección por la mañana, es perfectamente normal despertarse a veces sin erección. A veces te despiertas a la hora «equivocada» y te levantas sin erección. Siempre que sea algo aleatorio, no suele ser un problema.
Sin embargo, si se despierta a menudo sin erección o nota una disminución repentina de las erecciones nocturnas o matutinas, podría ser un signo de un problema de salud subyacente que causa disfunción eréctil.
La disfunción eréctil puede tener varias causas. Entre los problemas de salud física más comunes que causan o contribuyen a la disfunción eréctil se incluyen:
- Enfermedades cardíacas y vasculares;
- Aterosclerosis (arterias obstruidas);
- Hipertensión (tensión arterial alta);
- Lesiones en el pene y la zona circundante;
- Complicaciones tras una intervención quirúrgica;
- Enfermedad renal crónica;
- Diabetes de tipo 2;
- Esclerosis múltiple;
- Enfermedad de Peyronie.
Ciertos medicamentos recetados, como los antiandrógenos, los antidepresivos, los medicamentos para la tensión arterial, los tranquilizantes, los medicamentos para la úlcera y los supresores del apetito, también pueden contribuir a la disfunción eréctil e impedir la erección nocturna.
La disfunción eréctil también puede desarrollarse como consecuencia de problemas psicológicos como la ansiedad ante el sexo, la depresión, el estrés crónico y la baja autoestima.
¿Por qué he perdido la erección matutina?
La falta de erección matutina no es necesariamente motivo de preocupación. A veces, los hombres se despiertan en distintos momentos de su ciclo de sueño cuando todavía no se ha producido la erección. Sin embargo, las erecciones matutinas pueden proporcionar algunas pistas sobre la salud del pene y la disfunción eréctil (DE). Normalmente, los hombres tienen varias erecciones durante el sueño.
¿Cuáles son las causas de la falta de erecciones matutinas?
Los bajos niveles de testosterona en el organismo son los causantes de que los hombres pierdan la erección.
El estrés y la ansiedad crónica también pueden ser la causa de la falta de erección matutina.
Enfermedades como la diabetes, la obesidad y la hipertensión. Éstas pueden llegar a provocar disfunción eréctil debido a la alteración del riego sanguíneo al pene.
A medida que los hombres envejecen, el nivel de testosterona en el cuerpo disminuye. Esto provoca un menor deseo sexual y menos erecciones matutinas.
¿Cómo recuperar la bilis matutina de forma natural?
Siga una dieta sana y nutritiva. La disfunción eréctil y la falta de erección matutina están relacionadas con un bajo riego sanguíneo en las venas.
Incorpore ejercicios aeróbicos a su rutina. Entre 15 y 20 sesiones de ejercicio aeróbico pueden mejorar el problema de erección del pene.
Deje de fumar. Los estudios demuestran que la nicotina de los cigarrillos puede afectar negativamente a la libido y a las erecciones.
Controle su peso corporal y su tensión arterial. El flujo sanguíneo sin obstáculos a las arterias del pene es clave para una erección sana. La obesidad y unos niveles de tensión arterial comprometidos pueden afectar a este aspecto, provocando problemas de erección.
Mantenga un horario de sueño de calidad y sin estrés. El cuerpo masculino produce más hormonas supresoras de la erección cuando está despierto que cuando duerme.
¿Cuándo acudir al médico?
El 50% de los hombres mayores de 40 años tienen diversos problemas de disfunción eréctil. Las erecciones matutinas o los problemas de endurecimiento del pene son frecuentes. Casi todos los hombres se enfrentan a ellos a lo largo de su vida. Esto también se puede tratar hasta cierto punto. Veamos algunas de las situaciones en las que es necesaria una consulta con un urólogo.
- Si tiene erecciones dolorosas.
- Si no hay erección durante semanas y el problema persiste durante más tiempo.
- Si el problema empeora y afecta a su salud mental y a sus relaciones.
